国人策略

为什么春天容易"上火"

国人策略春季,万物复苏,但因气候多变,疾病易发,因此有说法称春天为“百草回芽,百病发作”的季节。春困、口鼻干燥、便秘等症状,在民间被称作上火。从中医角度来看,无论是真上火还是假上火,是实火还是虚火,都可归为春…

抄作业!通风讲门道 开窗的时机你掐准了吗

疫情期间,勤洗手、戴口罩、勤通风的卫生习惯想必你已经烂熟于心了。这其中,开窗通风,不仅可以保证室内干爽,还可以减缓病毒传播,让人精神舒畅。不过,说到开窗通风也是有技巧、讲门道的,“443”的通风秘诀你了解吗?赶快来“抄作业”。…[详细]

小心睡眠障碍 长期“宅”家的你睡得还好吗?

新冠肺炎疫情发生以来,很多人“宅”家中 睡眠时长急速上升。但也有些人每天瘫在床上刷手机,晚上不舍得睡,白天叫不起来。原本就是“夜猫子”的人更是彻底放飞自我,熬成黑白颠倒的“夜行动物”。还有些原本睡眠正常的人,由于作息改变、心理因素等,出现睡眠问题。夜深人静,变换72般睡姿都还没睡着,早上起来哈欠连天……北京市疾控中心健康教育所的专家提醒你,你可能遇到了睡眠障碍。…[详细]

做好情绪管理!街头痛哭"情绪崩溃"该如何解

最近热播的网剧《我是余欢水》引发不少网友共鸣。郭京飞扮演的男主角余欢水遭遇车祸后各种不顺,工作受排挤、老婆要离婚,还被诊断出癌症。不仅在街头轰然倒地,还差点想上吊自杀。心理学专家告诉记者,这样的时刻被定义为“情绪崩溃”,最近还有一种时髦说法叫“情绪熔断”。电视剧中余欢水最终迎来逆袭,但现实生活中大家常有压力大的时候,面对“熔断”,该如何自处呢?…[详细]

为什么春天容易"上火"

春季,万物复苏,但因气候多变,疾病易发,因此有说法称春天为“百草回芽,百病发作”的季节。春困、口鼻干燥、便秘等症状,在民间被称作上火。从中医角度来看,无论是真上火还是假上火,是实火还是虚火,都可归为春燥的表现。今天,我们来解答一些大家关心的问题,纠正日常生活中存在的认识误区。…[详细]

早上不许吃粥?守护孩子健康需要懂点营养学

前几天,张文宏医生“早上不许吃粥”的视频在网上引起热议,也影响了很多家长,尤其是很多农村家长,在农村很多家庭早晨习惯了喝白米粥,听说“早上不许吃粥”,家长一下子竟不知道吃些什么了。好在随后中国食品辟谣联盟专家团成员、食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋做了说明:“不许吃粥”是早晨不能只吃一碗白粥,应该增加蛋、奶、青菜等营养结构丰富的食品,以保证人体所需。…[详细]

维生素C咀嚼片益母草软胶囊等转为非处方药

近日,国家药监局发布配资公司 益母草软胶囊等8种药品转换为非处方药的公告。根据公告显示,依据《处方药与非处方药分类管理办法(试行)》(国家药品监督管理局令第10号)的规定,经国家药品监督管理局组织论证和审定,益母草软胶囊等8种药品由处方药转换为非处方药。…[详细]

蜂蜜水能排毒养颜?揭开蜂蜜水的神秘面纱

生活中说起蜂蜜,很多人的第一反应是养生,认为蜂蜜有排毒养颜的功效,尤其是每天早上起床后,别着急吃早餐,先空腹喝一杯蜂蜜水,润肠清宿便,效果更明显。事实真的是这样吗?本期名医解惑特地邀请广东省妇幼保健院医学美容科主治医师孙赛,为大家揭开蜂蜜水的神秘面纱。…[详细]

当心,“吃不对”也会降低免疫力

在新冠病毒肺炎流行期间,人们空前重视自身的抗病力,以为吃得多、吃得好,抵抗力自然就会强。但是,一些危害身体抗病力的错误饮食方式,很多人也许还稀里糊涂实践着,根本没有意识到其中的危险。…[详细]

长期带帽子头屑找上门 难道是不洗头惹的祸?

自从疫情开始洗头就变成了间隔性,复工以来更是因为口罩遮面而降低了对自己的要求。每天戴上帽子就可以出门了,戴久了帽子总觉得头皮痒痒的。后来竟然发现头屑也找上门,难道是不洗头惹的祸?…[详细]

早上不许吃粥引热议 孩子的早餐怎么吃才健康

复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏前不久的一句“早上不许吃粥”引发热议。张文宏的主要观点是:重视饮食结构,建议摄入高营养、高蛋白、充足维生素,避免垃圾食品,视病情选择易消化食物,喝鱼汤也要吃鱼渣(肉)。…[详细]

管住嘴迈开腿 减肥不能一蹴而就 自律才能健康

常言道“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲”。特别是疫情期间,很多人长时间宅家,缺少运动、吃得多、作息不规律等,大人孩子都不知不觉胖了一圈。中国青年报社会调查中心联合问卷网对3005名受访者进行的一项调查显示,73.7%的受访者表示自己最近体重增加了,其中体重增加的女性为74.2%,略高于男性(73.0%)。减肥自然成了许多人在这个春天的新目标。…[详细]

胖孩子并非什么都“多” 家长不要“瞎调理”

"有些孩子外表看起来很壮很胖,其实他的身体可能还缺乏某些营养物质,比如低钙、低铁、低镁等都有可能,甚至还会引起缺铁性贫血、软骨病等多种营养缺乏性疾病。所以家长要清楚,孩子胖可并不意味着其体内什么都‘多’”。近日,中日友好医院超重与肥胖减重联合门诊负责人孟凡强在接受中国妇女报·中国妇女网记者采访时这样强调。…[详细]

四条小妙招养护颈肩

长时间看手机、电脑,颈椎就会出现疲劳。天津体育学院带来一套颈椎保健动作,仅需4个小练习,便可帮助大家提升颈椎部位稳定性,激活颈部深层小肌群,缓解和减轻肩颈的疲劳或疼痛感。…[详细]

3个月宝宝趴睡身亡 婴儿究竟需要怎样的睡姿

近日,一则“科学睡眠方法导致婴儿趴睡窒息”的消息引起广泛关注:一名新手妈妈在“某付费睡眠引导群”提问,称小孩翻身趴着睡觉一直哭,向群内的老师寻求帮助。“老师”回应“不是大哭就没事”,然而约两小时后,孩子嘴唇发紫,最终不幸身亡。…[详细]

科普知识:气温升高能否减缓新冠病毒传播

常见呼吸道病毒一般是秋冬季节活跃,夏季相对沉寂。2003年的严重急性呼吸综合征(SARS)疫情也是天气转暖后退去。随着居住着地球上约90%人口的北半球进入夏季,最早于2019年冬季报告的新冠病毒传播是否会因气温升高而得到遏制?…[详细]

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